滑雪常识_1Bet365 - Online Sports Betting

2024-08-28 19:28:09

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　　—1—滑雪常识滑雪必备常识引导语：滑雪运动是一项考验身体平衡感的运动，以下是我整理的滑雪必备常识，欢迎参考阅读!一、如何选择滑雪镜?由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要有一副合适的眼镜对眼睛加以保护，最好选择全封闭型滑雪镜。戴眼镜的滑雪者在选择滑雪镜时，应选择镜框厚一点的滑雪镜，以便能将眼睛全部罩住。二、如何防止进雪?倘若没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里。有什么方法能解决这一问题呢?其实特别简单，您只要有一副护膝，一副宽条松紧带外加一条围巾即可解决问题。用一副宽条带尼龙贴扣的松紧带将滑雪手套腕门紧紧扎住，雪就进不去了。另外，用一条围巾将领子与脖子之间的空间稍加填充，能保证雪不会进入领口，而且还能起到保温的作用。三、如何保护皮肤?为防止水分的散失和紫外线对皮肤的灼伤，可选用一些油性的有阻拦水分散失功能的护肤品，然后再用防紫外线效果较好的具有抗水性的防晒霜涂在皮肤上。防晒霜只能在短时间内有效，所以应每隔—2—一段时间(一般2小时)就在暴露的皮肤上涂一次，切不可由于阴天不涂防晒霜，由于阴天时紫外线依旧很猛烈。倘若滑行中感觉冷风对脸部的刺激太厉害，可选择一个只露出双眼的头套，再加一个全封闭型滑雪镜，可将面部完全罩住，能有效阻拦冷风对面部的`侵入。四、如何增补饮食?我国北方冬季寒冷、干燥，人体水分散失较大，加上室内温度过高，人的内火较旺，应注意每日多饮水，适当增补一些水果，例如：橙子、鸭梨等。橘子吃多了易上火，最好不吃，倘若能备点润喉片，不失为一种好方法。五、如何选择使用内衣?在选择贴身内衣时，最好不用棉制品，由于棉制品吸水性较好，当人体处于运动状态时，棉制品会大量汲取人体排出的汗液;而当人体处于静止状态时，棉制品上的汗液很难在短时间内挥发掉，贴在皮肤上又冷又潮的棉内衣会将皮肤表面热量带走，使人产生寒冷的感觉，此时应适时更换内衣。

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