Bet365 - Online Sports Betting滑雪如何双脚加压

2026-02-06 00:43:01

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　　这样的施压仅限于我们站在平地上，即当我们垂直站立在水平线上。我们在雪道上滑行时，双脚对雪板加压的形式与平地站立有很大的不同。一般来说，滑行中做转弯运动时，山下脚的压力会比山上脚大一些。山上脚的压力大于山下脚的情况几乎没有，如果有的话，那只能是出现在特定的练习动作里。既然我们滑弯时，双脚的压力强度不同，为什么我们使用双脚加压（或者施压）这样的术语呢，这样讲的目的是说明两只脚给雪板加压不是孤立的动作，而是一个相互配合的整体动作：即，山下和山上脚对雪板加压力度的大小虽然不同，但是两只脚加压的动作不是孤立，而是相互配合的，这种配合是为了身体整体的运动。换言之，为了身体整体平衡的运动，达到驱动雪板转弯的目的，两只脚需要相互配合，以山下脚为主，山上脚为辅，根据滑行速度和离心力的大小，合理地支撑身体达到平衡。

　　下面根据个人滑行平行式的体会，详细说明一下滑行时，外脚（山下脚）和内脚（山上脚）的作用。简单点说，外脚的作用是维持转弯的力量，让身体保持平衡不倒，内脚来引导转弯的方向。换句话说，山下脚是汽车的油门，山上脚是方向盘！当然，山上脚作为方向盘控制方向时，不是一点都不加力，根据需要山上脚也要给雪板施加压力。那么如何有效使用山上脚呢？需要借助一个合理的滑行站姿来向雪板传递压力，同时充分吸收雪面对雪板的阻力。转弯过程中，如果站姿不稳定左右乱晃，雪板就无法准确地承受来自雪面的压力。例如，当重心后置即后坐时，脚部会丧失微调的能力，这时如果用身体整体的倾倒来调整立刃，就非常容易失去平衡，相信，大家都有过这样摔倒的经历，尤其是在初学阶段。

　　在C弯的后半个弯里，雪板斜坡向下滑行时，假想：山下脚的大拇指外侧和脚后掌的内侧连成一条线，压力全部集中在这条线上，这条线的朝向要和板刃的朝向一致；另一方面，山上脚的小拇指外侧要和脚后掌的外侧连成一条线，山上脚的压力要集中在这条线上，这条线的朝向要在板刃朝向的内侧一些（也就是山上板的板头要往山上旋转的意思）。如果，内板不做这样的运动，而只是随着外板加压而加压，会出现什么现象呢（中级水平者要注意阅读以下文字），内板板头会直接切雪，会出现双板的板头分开，板距呈V字状。还有一种情况，如果内板头不往山上旋转，就会出现板头相互打架，板尾分开倒V字的情景。前者容易出现在中级水平者身上,因为你已经开始知道如何立刃加压了，后者会出现在初学者身上，因为你还不会主动地驱动雪板，尤其是山上板！无论哪种情况这样的板型是导致滑行中板子颤抖的一个原因。

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